女性保健专家介绍说，闭经就是女性在50岁左右月经周期开始变得不规律，直到最后停止，而且这一过程可能会持续一段时间(6个月到3年)。闭经后会带来很多不适，诸如皮肤突然发热、突然发冷、性欲锐减、阴道干燥、情绪不稳等症状。以下推荐几款家庭治疗闭经的方法：

饮食中应避免乳制品：

酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。

可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

应少食多餐：

少食多餐有利于身体调节体温。

多喝水：

多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

减少咖啡因和酒精：

含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

乐观面对人生：

虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

保持规律的性生活：

规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

（责任编辑：zxwq）